تبليغاتX
تازه به تازه
میخواهند آب را سربالا ببرند...بیایید با هم ابو عطا بخوانیم !!



در تاریخ آورده اند " آب که سر بالا میرود قورباغه ابوعطا میخواند".و چنین شنیدم که قرار است آب ایراج سربالا برود آنهم به هفتومان . گوشهایم را تیز نمودم بلکه ابو عطای قورباغه ها را بشنوم که خاطرم امد سالهاست قورباغه های ایراجی چهره در نقاب خاک کشیده اند واز آنجا که این آب سربالا یقینآ از گدار میگذرد بر خود لازم دانستم به نیابت از قورباغه های ایراجی وبرای شادی روح آن سفر کردگان ابوعطایی بخوانم هرچند کوچک !! چه بسا وقتی آب ایراج چندین سال است بی هیچ حساب وکتابی سرپایین (منظورم را میدانید که ؟) میرود هیچکس هیچ ابو عطایی نخواند.!!

چنانکه از شواهد وقرائن پیداست وقتی آب سر بالا میرفته قورباغه ها خطر بی آبی و خشکسالی را احساس کرده ، همگی دست به دعا برداشته و ابو عطا می خواندند. در عهد قدیم یک روز امدند اب ایراج را سر پایین !! ببرند که قورباغه های ایراج و اردیب وعروسان و..تجمع کردند و ابو عطای مفصلی برایشان خواندند که مایوسشان کرد .

کجایید قورباغه های وطنم ...

اینک دوباره باید ابوعطا یی خواند ...

تف های سربالا ....

.میخواهند آب را سر بالا ببرند

(برگرفته از وبلاگ گدار ایراج)

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در سه شنبه دوازدهم آبان 1388 و ساعت |

 

دلم گرفته آسمون نميتونم گريه کنم 



  شکنجه ميشم از خودم نميتونم شکوه کنم 



 انگاري کوه غصه ها رو سينه من امده 



آخ داره باورم ميشه خنده به ما نيومده



  دلم گرفته آسمون از خودتم خسته ترم 



 تو روزگار بي کسي يه عمر که دربدرم



  حتي صداي نفسم ميگه که توي قفسم 



  من واسه آتيش زدن يه کوله بار شب بسم 



  دلم گرفته آسمون يکم منو حوصله کن



    نگو که از اين روزگار يه خورده کمتر گله کن 



   منو به بازي ميگيره عقربه هاي ساعتم 



  برگه تقويم ميکنه لحظه به لحظه لعنتم 



 آهاي زمين يه لحظه تو نفس نزن 



 نچرخ تا آروم بگيره يه آدم شکسته تن

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در شنبه بیست و یکم شهریور 1388 و ساعت |

دکتر علی شریعتی انسانها را به چهار دسته تقسیم کرده است 



آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم نیستند

عمده آدمها. حضورشان مبتنی به فیزیک است. تنها با لمس ابعاد جسمانی آنهاست که قابل فهم می‌شوند. بنابراین اینان تنها هویت جسمی دارند

آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هم نیستند

مردگانی متحرک در جهان. خود فروختگانی که هویتشان را به ازای چیزی فانی واگذاشته‌اند. بی شخصیت‌اند و بی اعتبار. هرگز به چشم نمی‌آیند. مرده و زنده‌اشان یکی است

آنانی که وقتی هستند هستند وقتی که نیستند هم هستند

آدمهای معتبر و با شخصیت. کسانی که در بودنشان سرشار از حضورند و در نبودنشان هم تاثیرشان را می گذارند. کسانی که هماره به خاطر ما می‌مانند. دوستشان داریم و برایشان ارزش و احترام قائلیم

آنانی که وقتی هستند نیستند وقتی که نیستند هستند

شگفت انگیز ترین آدمها. در زمان بودشان چنان قدرتمند و با شکوه اند که ما نمی‌توانیم حضورشان را دریابیم. اما وقتی که از پیش ما میروند نرم نرم آهسته آهسته درک می‌کنیم. باز می‌شناسیم. می فهمیم که آنان چه بودند. چه می گفتند و چه می خواستند. ما همیشه عاشق این آدمها هستیم . هزار حرف داریم برایشان. اما وقتی در برابرشان قرار می‌گیریم قفل بر زبانمان می‌زنند. اختیار از ما سلب می‌شود. سکوت می‌کنیم و غرقه در حضور آنان مست می‌شویم و درست در زمانی که می‌روند یادمان می آید که چه حرفها داشتیم و نگفتیم. شاید تعداد اینها در زندگی هر کدام از ما به تعداد انگشتان دست هم نرسد

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388 و ساعت |
صفحه اصلی arrow ستون فقرات، دیسک و سیاتیک arrow 10 توصیه برای مبتلایان به کمردرد !!! 

10 توصیه برای مبتلایان به کمردرد !!! چاپ ارسال به دوست
نویسنده مجید ظهرابی   
۲۴ شهريور ۱۳۸۷
فهرست صفحات
10 توصیه برای مبتلایان به کمردرد !!!
صفخه 2

سعی کنید مطالب زیر را بطور کامل مطالعه کرده و

توصیه های آن را بدقت بکار گیرید :

 

 ۱) قوز نکنید ، صاف نشسته و به پشتی صندلی تکیه کنید.

 

وقتی در وضعیت عادی می‌ایستید یا می‌نشینید

 

وزن به‌صورت مناسب روی کمر وارد می‌شود.

 

۲) اگر صندلی شما محل مخصوص قوس کمر ندارد

 

یک حوله لوله شده یا بالشتک در ناحیه مزبور قرار دهید.

کمردرد،درد،کمر،دردکمر،سیاتیک،دردسیاتیکی،دردپا،پادرد،کمر درد،ستون فقرات،دیسک

 

۳) کفش‌های پاشنه‌ کوتاه

 

و راحت بپوشید.

 

متأسفانه بانوان بعضاً به این توصیه مهم

 

بی‌توجه هستند.

 

پاشنه های سه سانتیمتری و نسبتا نرم بر سایر

 

سایزها ارجحیت دارند.

 

۴) روی تشک خیلی نرم نخوابید.

 

کمردرد،درد،کمر،دردکمر،سیاتیک،دردسیاتیکی،دردپا،پادرد،کمر درد،ستون فقرات،دیسک

 

البته خوابیدن درازمدت روی زمین

 

نیز مطلقا توصیه نمی شود.

 

 

۵) وقتی می‌خواهید چیزی از روی

 

زمین بردارید،

 

زانوهایتان را خم کرده و از کمر خود استفاده نکنید.

 

البته سعی کنید وسایل کثیرالاستفاده را در سطوح بالاتر

 

قرار دهید که بر زانوهایتان نیز  فشار زیادی وارد نشود.

 

۶) سیگار جریان خون در ستون فقرات و دیسک را کاهش می‌دهد،

 

آن را ترک کنید.


۷) در موقع بلند شدن از بستر حتماً از پهلوی خود بلند شوید.

 

کمردرد،درد،کمر،دردکمر،سیاتیک،دردسیاتیکی،دردپا،پادرد،کمر درد،ستون فقرات،دیسک

 

۸) هنگام پوشیدن کفش و جوراب

 

روی صندلی یا لبه تخت نشسته

 

و مچ پای خود را روی زانوی مخالف

 

قرار دهید

 

و حتی‌المقدور به جلو خم نشوید،

 

در حالت درازکش یا نشسته بپوشید.


۹) حتماً پیاده‌روی در سطح هموار را جزو برنامه روزانه خود قرار دهید.

 

حد شما برای پیاده‌روی، شروع درد در کمر یا پاها

 

یا بی‌حسی و گزگز در پاهاست

 

که در این‌صورت باید مدت کوتاهی استراحت کرده و دوباره ادامه دهید.

 

در هنگام پیاده‌روی توجه داشته باشید

 

که دست‌های شما از طرف بدن به‌طور کامل

 

کمردرد،درد،کمر،دردکمر،سیاتیک،دردسیاتیکی،دردپا،پادرد،کمر درد،ستون فقرات،دیسک

 

حرکت کنند و عضلات شکم خود را

 

به داخل بکشید

 

تا فشار روی ستون فقرات به حداقل برسد

 

10) بیش از نیم ساعت ننشینید،

 

هر از چندی ، حداقل ۵ دقیقه راه بروید

 

و ورزش‌های کششی انجام دهید.

 

هنگامی که نشسته‌اید زیر پاهای خود یک چهارپایه کوتاه بگذارید

 

هرگز پا را روی پای دیگر نیندازید

 

 

مطالب متنوع و مفید دیگری نیز در همین ارتباط

در سایت وجود دارد

برای دیدن آنها اینجا را کلیک کنید .

 

 

 

 
 توجه:هرگونه برداشت و نقل مطالب سایت
فقط با ذکر منبع و لینک سایت مجاز است.
 

 

 

 نظرات ارزشمند خود را با ما در میان بگذارید:

 

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در پنجشنبه نوزدهم شهریور 1388 و ساعت |
صفحه اصلی arrow دانشتنی ها پزشکی arrow مغز و اعصاب arrow چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ 

چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ چاپ ارسال به دوست
نویسنده /برداشت آزاد:منابع مختلف   
۰۸ شهريور ۱۳۸۸

اکثر مردم راهی را پیدا می کنند تا به مدت 8 ساعت در رختخواب بمانند، اما بسیاری

از آنها در طول این مدت کیفیت خواب مناسبی ندارند...

طبق عرف عمومی، حداقل 7 یا 8 سال خواب خوب برای بیشتری میزان هوشیاری

در صبح لازم است.

 

اما این غیرمعمول نیست که ما در طول شب تنها 4 یا 5 ساعت خواب مناسب

داشته باشیم زیرا نتوانسته ایم به یک خواب عمیق برویم.

اگر از بی خوابی یا تاثیرات خواب بد رنج می برید، در اینجا نکاتی برای کمک

به شما آورده می شود:

 

1- یک ساعت قبل از خواب، تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی را متوقف کنید.

 

ذهن شما نیاز دارد  تا خودش را از تصاویر آشفته و صداهای تلویزیون رها کند و

با آرامش رختخواب وفق دهد و این پروسه نیازمند زمان است. خواندن چند صفحه

کتاب، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش یا گفتگویی آرامش بخش با کسی

که به شما نزدیک است بسیارمنطقی بوده و پیشنهاد می شود.

  بی خوابی ، sleep disorders

2- سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب غذای سنگین

یا پر ادویه نخورید.

 

سرعت هضم غذا در هنگام خواب به طرز قابل

ملاحظه ای کاهش می یابد،

اما گازها تشکیل می شوند.

بسیاری از مردم نیمه شب بخاطر تاثیر برگشت

اسید یا نفخ شکم از خواب می پرند و زمانی هم که برای حل طبی این

مشکل لازم است، موقعی است که شما خواب نیستید.

به خواب رفتن بعد از کشمکش با یک سوء هاضمه اینچنینی آسان نخواهد بود.

در این حالت سعی کنید یک داروی ضد اسید معده قبل از رفتن به خواب با

شکم پر، مصرف کنید.

غذا خوردن تا دو ساعت قبل از خواب عادت مناسبی نیست، این شیوه را با خوردن یک

غذای بسیار مختصر مثل شیر گرم یا چای بدون کافئین جایگزین کنید.

  خواب ، خوابیدن ، خمیازه ، خستگی ، سردرد،دردسر،درد،چرت زدن ، کودک،بچه،

3- به چرخه بدن خود توجه کنید، دراز کشیدن

بدون بخواب رفتن برای ساعتهای

طولانی راهی برای رسیدن به خواب درست

نیست.

 

اگر شما در زمان تعیین شده خوابتان خسته

نیستید، صبر کنید تا علامتهای

خواب آلودگی در شما پدیدار شود و سپس به رختخواب بروید.

بسیاری از مردم که ساعتهای کار غیرعادی یا شیفتهای متغیر دارند،

با داشتن چرتهای کوتاه در زمان خستگی، خواب معنادار تری دارند.

دیگران هم با تطبیق ساعتهای خوابشان در طول زمان،

به یک برنامه خواب مناسب می رسند.

 

4- از کمکهای خواب استفاده کنید. برخی از مردم بعد از مصرف قرص خواب،

بهتر می خوابند.

مشکل این است که این قرصها باید در زمان تعیین شده ای مصرف شوند تا

موثر باشند که معمولا یک ساعت قبل از خواب است. مصرف قرص ها درست

قبل از خواب می تواند باعث بی خوابی شود تا زمانی که قرصها اثر کنند.

  sleep disorders , بیخوابی

5- از محافظ گوش و چشم بند استفاده کنید.

خواب نتیجه اتفاق افتادن عوامل

مختلفی است که همزمان رخ می دهد.

 

عوامل محیطی مانند غروب آفتاب یا اتاق تاریک

جزو این پروسه هستند.

 

اگر اتاق کاملا تاریک برای شما خواب عمیق تری ایجاد می کند، از چشم بندی

استفاده کنید که نور را تعدیل کند. بسیاری از مردم به دلیل

صداهای خارجی محیط بیدار می مانند، در این حالت استفاده از درپوش

گوش مناسب می تواند به خواب کمک کند. در این زمینه فیلترهای مخصوصی

وجود دارد که جلوی صداهای ناخواسته را میگیرد. این وسیله

تنها صداهای طبیعی را تولید می کند مانند صدای جویبار را موج های اقیانوس.

 

 دیوار ، بدن ، بین ، دید ، دیدن ، انسان ، آدم ، هوش ، هوشیار ، هوشیاری ، مرد
+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در دوشنبه شانزدهم شهریور 1388 و ساعت |
چه غذا هايي مارا مي خواباند؟ چاپ ارسال به دوست
نویسنده /Nezamabad.com   
۰۲ شهريور ۱۳۸۸

حتما با من موافقید که بیخوابی یکی از مشکلات شایع بوده و بسیاری از ما را رنج میدهد ، همه ما از خاصيت جادويي شير گرم براي رفتن به سرزمين خواب و رويا مطلع هستيم. ولی...

 بد نيست بدانيد: كه مواد لبني حاوي مقدار قابل توجهي از تريپتوفان است كه

نقش موثري در افزايش خواب دارد.

ساير منابع حاوي تريپتوفان عبارتند از: عسل،موز،ماكيان و جو.

 

غذاهاي غني از كربوهيدرات:


به عنوان مكمل غذاهاي لبني باعث افزايش مقدار تريپتوفان خون مي شود.

بنابر اين مقدار كمي از اين غذاها - نان و پنير،ماست و نان خشك،شير و....-

كمي قبل از خواب،باعث داشتن خواب راحت تر مي شود.

اما توصيه مي گردد كه از خوردن غذاهاي بسيار شيرين و كربوهيدارته

تنها،اجتناب كنيد،زيرا خواب شما را بر هم مي زند.

 

غذاي سبكي قبل از خواب تناول كنيد:


اگر دچار بي خوابي شده ايد، خوردن مقدار بسيار

جزئي از غذا باعث خواب

بهتر مي شود. اما توجه كنيد كه اين غذاهاي سبك،آغازي براي وعده هاي

سنگين غذا آن هم در آخر شب نشود.پر خوري و كلا غذاي سنگين باعث

ايجاد فشار بر دستگاه گوارش مي شود و خواب و آرامش فرد را بر هم مي زند.

 

خوردن غذاي سرخ كرده و همبرگر را ترك كنيد:


دليلي ديگر براي صرفه نظر كردن از غذاهاي چرب،داشتن خواب راحت است.

محققان معتقدند كه هرچه قدر در طول روز غذاي چرب مصرف كنيد،شب هنگام

كمتر موفق به خوابيدن مي شويد.

 

هشدار در مورد غذاهاي كافئين دار:


خوردن يك فنجان قهوه در بعد از ظهر كافي است تا خواب شب را برهم زند.

حتي مقدار جزئي كافئين نيز خواب را از بين مي برد.بنابر اين مراقب ساير

غذاهاي حاوي كافئين نيز باشيد،مثل :

شكلات،چاي،كولا و....

 

داروهايي كه حاوي كافئين هستند:


بعضي از انواع داروهاي تجويزي و غير تجويزي نظير

داروي سرماخوردگي،

داروهاي مدر،قرص كاهش وزن و مسكن هاي درد حاوي كافئين هستند.

بنابراين قبل از مصرف داروها لطفا برچسب دارو را مطالعه كنيد و عوارض جانبي

آن نظير بي خوابي و يا اختلالات خواب را بررسي كنيد.

 

هشدار در مورد مواد غذايي سنگين و چاشني دار:


دراز كشيدن با شكم پر ناراحت كننده است،زيرا در هنگام خواب دستگاه گوارش

كندتر عمل مي كند.

غذاهاي چاشني دار و سنگين باعث سوزش معده مي شود.بنابر اين سعي كنيد،

حداقل 4 ساعت قبل از خواب،خوردن غذاهاي سنگين را ترك كنيد.

 

هشدار در مورد غذاهاي پروتئينه:


خوردن پروتئين براي سلامت و ساختار بدن لازم است.

اما خوردن اين مواد به عنوان غذاي سبك قبل از

خواب، انتخاب درستي نيست.

زيرا مواد غذايي سرشار از پروتئين هضم سخت تري

دارد و بعلاوه حاوي آمينو اسيد تيروزين است كه

باعث افزايش فعاليت مغز مي شود.

بنابراين از خوردن اين غذاها قبل از خواب اجتناب كنيد.اكتفا به نان و پنير و

يا نان خشك و ...انتخاب درست تري خواهد بود.

 

خوردن مايعات را بعد از ساعت 8 شب ترك كنيد:


مصرف آب و مايعات در طول روز لازم و ضروري است.اما بهتر است قبل از خواب،

مصرف مايعات را كمتر كنيد. زيرا باعث مي شود كه در طول شب به طور مكرر

براي رفتن به توالت از خواب بيدار شويد.

 

مصرف دخانيات براي كسب آرامش ، روش درستي نيست:


نيكوتين تاثيري مشابه كافئين دارد. بنابر اين از كشيدن سيگار قبل از رفتن به

بستر و يا بلا فاصله بعد از بيدار شدن در نيمه شب اجتناب كنيد.

 

 دیوار ، بدن ، بین ، دید ، دیدن ، انسان ، آدم ، هوش ، هوشیار ، هوشیاری ، مرد
+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در چهارشنبه یازدهم شهریور 1388 و ساعت |
به مثال زیر توجه کنید :
فرض می کنیم که شما متولد 29 اردیبهشت 1364 هستید. اردیبهشت، ماه دوم (2) سال است پس :
9=1+8=18=5+9+3+1=1395=1364+2+29
شماره تولد 9 است و اکنون می توانید آنچه راکه مربوط به این شماره است با خود مطابقت دهید.

1- خالق و مبتکر:
‘’یک'’ ها پایه و اساس زندگی هستند. همیشه عقاید جدید و بدیع دارند و این حالت در آنها طبیعی است. همیشه دوست دارند تمامی کارها و مسائل بر حول محوری که آنها می گویند و تعیین می کنند در گردش باشد و چون مبتکر هستند، گاهی خود خواه می شوند. با این حال ‘’یک'’ ها بشدت صادق و وفادارند و به خوبی مهارتهای سیاسی را یاد میگیرند . همیشه دوست دارند حرف اول را بزنند و غالبا رهبر و فرمانده هستند، چون عاشق این هستند که ‘’بهترین'’ باشند . در استخدام خود بودن و برای خود کار کردن بزرگترین کمک به آنهاست ولی باید یاد بگیرند عقاید دیگران ممکن است بهتر باشد و باید با رویی باز آنها را نیز بشنوند .

2- پیام آور صلح:
‘’دو'’ ها سیاستمدار به دنیا می آیند ! از نیاز دیگران خبر دارند و غالبا پیش از دیگران به آنها فکر می کنند . اصلا تنهایی را دوست ندارند . دوستی و همراهی با دیگران برایشان بسیار مهم است و می تواند آنها را به موفقیت در زندگی رهنمون سازد . اما از طرف دیگر ، چنانچه در دوستی با کسی احساس ناراحتی کنند ترجیح می دهند تنها باشند.از آنجایی که ذاتا خجالتی هستند باید در تقویت اعتماد به نفس خود تلاش کنند و با استفاده از لحظه ها و فرصت ها آنها را از دست ندهند .

3- قلب تپنده زندگی:
‘’ سه ‘’ ها ایده آلیست هستند، بسیار فعال،اجتماعی،جذاب،رمانتیک وبسیار بردبار و پر تحمل .خیلی کارها را با هم شروع می کنند اما همه آنها را پیگیری نمی کنند. دوست دارند که دیگران شاد باشند و برای این کار تمام تلاش خود رابه کار می گیرند. بسیار محبوب اجتماعی و ایده آلیست هستند اما باید یاد بگیرند که دنیا را از دید واقعگرایایه تری هم ببینند .

4- محافظه کار:
‘’چهار'’ ها بسیار حساس و سنتی هستند. آنها عاشق کارهای روزمره، روتین و پیرو نظم و انضباط هستند و تنها زمانی وارد عمل می شوند که دقیقا بدانند چه کاری باید انجام دهند. به سختی کار و تلاش می کنند. عاشق طبیعت و محیط خارج از خانه هستند . بسیار مقاوم و با پشتکار هستند. اما باید یاد بگیرند که انعطاف پذیری بیشتری داشته و با خود مهربانتر باشند .

5- ناهماهنگ با جماعت:
‘’پنج'’ ها جهانگرد هستند و کنجکاوی ذاتی، خطر پذیری و اشتیاق سیری ناپذیر آنها به جهان هستی و دیدن محیط اطراف خود،غالبا برایشان درد سر ساز می شود. آنها عاشق تنوع هستند ودوست ندارند مانند درخت در یک جا ثابت بمانند. تمام دنیا مدرسه آنهاست و در هر موقعیتی به دنبال یادگیری هستند. سوالات آنها هرگز تمام نمی شود. آنها به خوبی یاد گرفته اند که قبل از اقدام به عمل، تمامی جوانب کار را سنجیده و مطمئن شوند که پیش از نتیجه گیری ،تمامی حقایق را مد نظر قرار داده اند .

6- رمانتیک و احساساتی:
‘’ شش'’ ها ایده آلیست هستند و زمانی خوشحال می شوند که احساس مفید بودن کنند . یک رابطه خانوادگی بسیار محکم برای آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اعمالشان بر تصمیم گیری هایشان موثر است و آنها حس غریب برای مراقبت از دیگران و کمک به آنها دارند. بسیار وفادار و صادق بوده و معلمان بزرگی می شوند. عاشق هنرو موسیقی هستند . دوستانی صادق و در دوستی ثابت قدم هستند.'’شش'’ ها باید بین چیزهایی که می توانند آنها را تغییر دهند و چیزهایی که نمی توانند، تفاوت قائل شوند .

7- عاقل و خردمند:
‘’هفت'’ ها جستجو گر هستند. آنها همیشه به دنبال اطلاعات پنهان و مخفی بوده و به سختی اطلاعات به دست آمده را با ارزش حقیقی آن می پذیرند.احساسات هیچ ارتباطی با تصمیم گیری های آنها ندارد. با اینکه در مورد همه چیز در زندگی سوال می کنند اما دوست ندارند مورد پرسش واقع شوند و هیچگاه کاری را ابتدا به ساکن با سرعت شروع نمی کنند و شعارآنها این است که به آرامی می توان مسابقه را برد. آنها فیلسوفهای آینده هستند؛ طالبان علم که به هر چه می خواهند می رسند و سوال بی جوابی ندارند . مرموز هستند و در دنیای خودشان زندگی می کنند و باید یاد بگیرند در این دنیا چه چیزی قابل قبول است و چه چیزی نه!

8- آدم کله گنده:
‘’هشت ‘’ ها حلال مشکلات هستند. اساسی و حرفه ای سراغ مشکل رفته و آن را حل می کنند. قضاوتی درست دارند و بسیار مصمم هستندو طرحهاو نقشه های بزرگی دارند و دوست دارند زندگی خوبی داشته باشند. مسوولیت افراد را بر عهده می گیرند و مردم را با هدف خاص خود می بینند. با شرایط ویژه ای این امکان رابه وجود می آورند که دیگران همیشه آنها را رئیس ببینند .

9- اجرا کننده و بازیگر:
‘’نه ‘’ ها ذاتا هنرمند هستند . بسیار دلسوز دیگران و بخشنده بوده و آخرین پول جیب خود را نیز برای کمک به دیگران خرج میکنند . با جذابیت ذاتی شان اصلا در دوست یابی مشکلی ندارند و هیچ کـس برای آنها فرد غریبه ای به حساب نمی آید.در حالات مختلف شخصیت های متفاوتی از خود بروز می دهند و برای افرادی که اطرافشان هستند شناخت این افراد کمی دشوار به نظر می رسد . آنها شبیه بازیگرانی هستند که در موقعیت های مختلف رفتارهای متفاوتی نشان می دهند. افرادی خوش شانس هستند اما خیلی وقتها از آینده خود بیمناک و نسبت به آن هراسان هستند. آنها برای موفقیت باید به یک دوستی و عشق دو جانبه که می تواند مکملشان در زندگی باشد دست یابند

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در سه شنبه سوم شهریور 1388 و ساعت |
به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی اگر ... چاپ ارسال به دوست
نویسنده / ایمیل از :Davood Naderi   
۰۱ شهريور ۱۳۸۸

 

سفر نكنی،

 

اگر كتابی نخوانی،

اگر به اصوات زندگی گوش ندهی،

 

اگر از خودت قدردانی نكنی.

 

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی

 

زماني كه خودباوري را در خودت بكشی،


وقتي نگذاري ديگران به تو كمك كنند.

 

 

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی

 

اگر برده‏ی عادات خود شوی،


اگر هميشه از يك راه تكراری بروی ...


اگر روزمرّگی را تغيير ندهی


اگر رنگ‏های متفاوت به تن نكنی،


يا
اگر با افراد ناشناس صحبت نكنی.

 

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی

 

اگر از شور و حرارت،


از احساسات سركش،


و از چيزهايی كه چشمانت را به درخشش وامی‌دارند،


و ضربان قلبت را تندتر مي‌كنند،


دوری كنی ...،

 

 

به آرامی آغاز به مردن مي‌كنی

 

اگر هنگامی كه با شغلت،‌ يا عشقت شاد نيستی، آن را عوض نكنی،


اگر برای مطمئن در نامطمئن خطر نكنی،

 

اگر ورای روياها نروی،


اگر به خودت اجازه ندهی كه حداقل يك بار در تمام زندگي‏ت

 

ورای مصلحت‌انديشی بروی . . .


-
امروز زندگی را آغاز كن!


امروز مخاطره كن!


امروز كاری كن!


نگذار كه به آرامی بميری!


شادی را فراموش نكن!

 

شعرى از پابلو نرودا 

 

 

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در سه شنبه سوم شهریور 1388 و ساعت |
ماه رمضان شد، می و میخانه بر افتاد
  عشق و طرب و باده به وقت سحر افتاد
افطار به می کرد برم پیر خرابات
گفتم که تو را روزه به برگ و ثمر افتاد
با باده وضو گیر که در مذهب رندان
در حضرت حق این عملت بارور افتاد

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در یکشنبه یکم شهریور 1388 و ساعت |
صفحه اصلی arrow مقالات arrow آنتراکت arrow برگ‌ها ... 

برگ‌ها ... چاپ ارسال به دوست
نویسنده /برگردان: مجتبا کولیوند   
۲۹ مرداد ۱۳۸۸

برگ‌های سبز ...

 

 

مردگان را،


صدا می‌زنيم-

 

جواب‌مان را می‌دهند.

 

زندگان را

 

صدا می‌زنيم-

 

پاسخی شنيده نمی‌شود.

 

روی برگ‌های خشک

 

که قدم می‌زنيم

 

صدا می‌کنند

 

برگ‌های سبز

 

صدايی ندارند...

 

شعری از شاعری گمنام از کشور نيجريه

 

 http://www.khazzeh.com

 

+ نوشته شده توسط محمدحسن یگانه در شنبه سی و یکم مرداد 1388 و ساعت |